Salutation au soleil - Suryanamaskar
surya = soleil
namaskar = salutation
La salutation au soleil est une suite de mouvements à répéter plusieurs fois de suite.
- idéal pour un début de séance. Permet un échauffement et une mise en train rapide de la musculature, de la respiration et du cœur.
- peut aussi être pratiqué en dehors d'une séance de yoga. Tous les matins par exemple.
Il existe de nombreuses variantes.
Salutation enseignée à Rishikesh, à l'ashram de Swami Sivananda
accessible et facile à apprendre.
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